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Dance Dance☆ サークル

GW終了後一発目の利府のサークル!!☆

気持ち的には超、超久しぶり、一カ月はやってないぐらいの感じでしたが、、実際は1週間ぶり☆

ゴールデンウイーク動くこともせず、ごろごろして、、ダレていた体には、、やはりいろいろショックな現象が、、

まず体が硬くなってる、、前屈が、、手が床につかなくなってる!! 
柔らかくするのはすごく時間がかかったのにちょっとやらなくなるとすぐに体が硬くなる!! 

ってことで、またまたバーを使ってのストレッチをしていただきました!!

っつつ痛い(;´Д`A  やっぱりピリピリと痛…気持ちいい~!!
いつもの通り一通りストレッチをしたところちゃんと手が床につくようになりました!! 
一時的かもしれませんが(笑) 日々少しずつでもやるのが体に一番良いのだなって実感しました*\(^o^)/*

あとは体がおも、おも~い!! そこはダンス!! 

久しぶりに踊る、楽し~い!! 
やってなかったからか、すごく、疲れた気がするのですが、、(笑)やっぱりごろごろしていたからですね~ 

なにはなくとも楽しいな~*\(^o^)/*
体が重たくとも、踊ってるうちに体も軽やかになった気が!!

twinkle!! 久しぶりでした!!(*'▽') ちゃんと忘れずに踊れました(笑)

新しいダンス、、やってほしいな~ ぜひぜひ!! たくさん踊りを覚えたいです!!

、、、あとは筋トレ。。腹筋、、ボロボロでした。。疲れた~ 腹筋も衰える!! 全然上がらない~
気持ちはめっちゃ腹筋してるのですが、上がってこないですね。。どうしたことでしょう、、(涙)
内転筋。。 つらい。。ああ。。つらい!! 明日筋肉痛だな~明後日かな??(笑)

何はともあれ、、サークル楽しいです!!

これを見てくれている方、ぜひGWも終わったこと、、心機一転ダンスをみんなで楽しみませんか!!

気軽に遊びに来てください!! 

追記:やはり全身くまなくだるい。。
背中、二の腕、お腹、腿、、だるい~
ちゃんと体に効いています 辛いけど…(笑) 嬉しい事ですね~
無理矢理、必死になって、『エクササイズ~(−_−;)やんなきゃ…』ではなくて、すごく、楽しくて、知らずに夢中になってやってる事で体のラインが綺麗になる(まだ…なってないけど、予定という事で(笑))それが…日常になってること…
先生に大感謝ですね(*^^*)
[ 2013/05/09 ] ダンス サークル | TB(0) | CM(0)

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